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假日乘车谨防“旅途精神病”

2017-08-17 16:56 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

  什么是“旅途精神病”

  旅途精神病是指发生在旅行途中的短暂精神病性障碍。春运将至,农民工陆续返乡,由于旅客之间相互拥挤、干扰、碰撞、紧密接触,极易使人的情绪产生波动,引起急躁、紧张、烦恼、易怒等表现。同时,旅客还要长时间保持特殊的体位姿势,使全身肌肉处于紧张状态,骨骼不能伸展,极易产生身体疲劳和精神疲劳。过度的疲劳和体力消耗可以导致精神活动障碍,易发生“旅途精神病”。表现为反应迟钝、说胡话、出现幻觉等,总觉得有人想迫害自己,于是出现攻击或逃离等行为,有的人甚至精神崩溃,跳车身亡。

  谁易患“旅途精神病”

  旅途精神病患者多数为初次乘车旅行、文化程度低、以农民及打工者居多,青壮年为主。乘车时间长,连续不眠时间也很长,特别是夜间乘车,再加上列车超员严重,车厢内一氧化碳 (CO) 浓度高,在硬座车厢无座位,长时间站立,身体活动受限,势必极度疲劳。有的旅客进食少,特别是饮水量的减少,在上述状况下,身体内环境失代偿,出现生理指标的异常 (如:血糖、血钾异常等)。另外,上车前就具有前途末卜、焦虑不安的心境,随身携带有来之不易的创业本钱,处于陌生的车厢内,缺乏人际交流;多数旅客担心被劫和被伤害,有强烈的不安全感,人体处于持续高度的警戒状态。

  防范措施

  为了避免发生类似“旅途精神病”这样的悲剧,希望外出乘火车时:

  尽量避开春运高峰期:在乘车前要做好充分的准备工作,如长途旅行要备足食物和水,安排好行程,准备一些应急的药品等。

  临行前一天要吃好、休息好:切忌因情绪激动而影响休息,因睡眠不足会造成疲劳。途中应多吃水果、多饮水,使机体始终保持正常状态。

  旅途中要合理安排休息与睡眠:做好自身调节,学会闭目养神,排除精神紧张,保持舒畅、轻松的心情。经常调整心理及精神方面的失衡,使之处于良好的状态。车上人多时,争取能靠近窗户透透空气,活动活动身体。没有条件时,可以在脑门上抹一些风油精提提神。

  最好结伴同行:以便相互照顾,减轻心理压力。同周围的旅客进行交谈,彼此沟通感情,使旅途中多一些欢乐,少一些烦恼。

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